Esportes, Eventos, Florianópolis - 07 Mar 2018 14:53

Nos 345 anos de Florianópolis, ACIF promove corrida pelo Centro Histórico

Prova será no dia 23 de março
Por: Direto da Redação TSF
 

Para celebrar os 345 anos de Florianópolis, o Núcleo de Assessorias Esportivas da Associação Comercial e Industrial de Florianópolis (ACIF), em parceria com a Prefeitura da Capital, promove no dia 23 de março a “Corrida Chão da Cidade”. Com percurso de 10 quilômetros (individual ou em dupla feminina, masculina e mista) a prova terá largada e chegada no largo da Alfândega e trajeto pelo centro histórico. Quem não corre, tem a opção de participar do evento com uma caminhada de três quilômetros.

Para o presidente da ACIF, Luciano Pinheiro, o aniversário de Florianópolis é sempre uma ocasião especial para a entidade.

- Nossa história foi construída passo a passo, sempre com grande protagonismo e participação ativa nos principais momentos da história da Capital catarinense. Celebrar a data valorizando a história e o patrimônio cultural da cidade é algo especial -, disse.

- Os esportes ao ar livre são uma vocação natural de Florianópolis e vêm sendo estimulados pela instituição junto aos associados há bastante tempo -, comentou a Diretora do Conselho de Núcleos da ACIF, Fernanda Luchi.

Atleta que participou dos Jogos Abertos de 1982 a 1995 e foi vice-campeã brasileira em 1984, a Vice-Coordenadora do Núcleo de Assessorias Esportivas, Andrea Teixeira, dá algumas dicas básicas de preparo para a corrida. Os treinos, diz, devem ser em dias alternados (2ª, 4ª e 6ª feira) e o ideal é procurar uma assessoria esportiva, que irá prescrevê-lo de acordo com as características de cada aluno.

Veja como se preparar para a corrida:
Primeira Semana - Treino contínuo: correr 30 minutos em ritmo confortável

Segunda Semana – Variando o ritmo: Corra 30 minutos sendo a cada 1 minuto ritmo moderado e a cada 4 minutos ritmo fraco

Terceira Semana – Treino longo: Correr com ritmo confortável (leve) por 35 minutos

A cada semana, aumentar o treino em 3 minutos (iniciante), 5 minutos (intermediário) e 8 minutos (avançado)

SERVIÇO
O QUÊ: Corrida “Chão da cidade” – Floripa 345 anos
QUANDO: 23 de março de 2018
LARGADA: Largo da Alfândega
PROGRAMAÇÃO:
6h:45 - Aquecimento e alongamento, realizado em grupo, ministrado por um profissional habilitado
7h - Largada única para categorias solo e duplas
10h - Tempo limite para conclusão da prova
Inscrição: http://inscricoes.focoradical.com.br/prova/1116-corrida-chao-da-cidade-2018—-floripa-345-anos


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